Мелатонин — это гормон, который производится в организме человека во время сна.

Пищевые добавки, содержащие мелатонин, используются для борьбы с бессонницей, а также при нарушениях ритма деятельности организма.

Исследования с использованием двойного слепого метода показали, что мелатонин помогает быстрому засыпанию, уменьшает количество пробуждений за ночь и улучшает качество сна.

Прием мелатонина очень полезен при нарушениях суточного ритма организма, например, при
перелетах в другой часовой пояс.

Исследования также свидетельствуют, что достаточное количество мелатонина нормализует ментальное здоровье,
в то время как его дефицит вызывает чувство беспокойства, усталости и раздражительности.

Мелатонин — эффективное средство для программы активного долголетия.

Рекомендации по применению: принимайте одну таблетку за 30–60 минут до сна.